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二号吊架厅。
并排树立着两副吊架。
徐清站在左边的吊架下，示范着如何系带，如何挂钩，如何戴好头护。
对着迎面的铺墙的落地镜，凌梦站在右架下面，亦步亦趋的完成好所有佩戴。
“双掌合于脑后，双肘平直打开。”
凌梦依着徐清的指令，照着镜子里徐清的动作，认真摆好POSE。
“竖劈叉。”
徐清一个完美的落了下去。
凌梦迟疑了一下。
对只通过了帝国两段战力认证的废柴女女，劈叉自然是练过的，只是都是慢慢地蹭下去的。
一点点的小心地往下压着腿。
“没有速度的动作，是没有任何价值的。别忘了你昂贵的内裤。”
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徐清的指点，瞬间击中了凌梦的要害。
为什么这么多年“凌梦”练的很刻苦，却收效甚微？
战场上的生死，没人会等慢慢的完成POSE。
对啊。
这刚刚换上的，可是一万多晶圆的小内内。
凌梦暗暗的一咬牙。
身体迅速的朝下坐压了下去。
一个标准的劈叉落地了。
竟然，肌肉没有拉疼，竟然，膝盖没有打弯。
姐不是被宰了，姐是买值了。
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“双臂伸直撑地，虎口打开朝前。”
“五指发力，弹身起立。”
“双掌合于脑后，双肘平直打开。”
“横劈叉。”
信心暴涨的凌梦，双掌合于脑后，双肘平直打开，毫不犹豫地双腿同时左右滑了开来。
吼吼。
一字码呀，正宗的一字码呀。
姐也可以好厉害了。
徐清侧眼扫了一眼凌梦，口令的速度一点点的加快。
“……竖劈叉……五指发力……”
“……横劈叉……五指发力……”
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“休息五分钟。”
十五分钟的高强训练，凌梦浑身都是汗水。
难怪，各个训练厅里跑进跑出的女生，都是“泳装”呢。
“右柱隔档里有瓶装饮料。左柱拍键是30秒顶喷灵浴。”
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