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这会已经上午9点多了,阳光比之前大了不少。
乐器队有个男同志微胖,平常很容易流汗。
站了一会儿,额头上都是汗水。
他忍不住抬手擦了擦,正好被抓了个正着。
许队长瞪着眼,朝他呵斥道:“我刚才说了什么?不许动你偏要动?!
你,出来!罚你做俯卧撑10个!”
男同志心里哀嚎一声,苦着脸出来做了10个俯卧撑。
做完后,他整个人都累趴在地上,喘着气断断续续道:“我我能喝口水吗?”
“要做任何事情前都要喊一声报告!”许队长看着他大声道。
男同志连忙道:“报告!我要喝水!”
“嗯,去吧,喝完回来继续!”许队长点头,随后朝着众人道:
“今天看在这位同志初犯的份上,惩罚算比较轻的。
后续我的话就是命令,谁要是再敢违反,那就加倍惩罚!”
其他人瞧见这一幕,嘴角抿得死死的,就怕突然泄了气。
许队长:“行了,15分钟到了,休息2分钟然后继续!”
“呼~”所有人都松了一口气。
苗娇娇跟孟宝宝对视一眼,两人连忙跑去树荫底下拿水壶喝水。
“咕咚咕咚!”孟宝宝豪饮了几下,擦了擦嘴角,叹气道:
“娇娇,我感觉站j/z好难啊,我刚才也流汗了,脸上和头发痒得不行也不敢挠痒。”
苗娇娇喝了几口水:“你站的时候一定要腰杆挺直,收腹挺胸,呼吸平缓,坚持久了就习惯了。”
这种是锤炼意志,磨练毅力,跟扎马步一个道理。
她之前练习武术经常扎马步,所以这会站j/z起来倒是挺轻松。
“好吧,只能这样了。”孟宝宝有些垂头丧气,低头捶了捶大腿。
“我喝不了这么多水,给一点你。”苗娇娇将自己的水壶往孟宝宝水壶里倒了一点。
她的水壶里是加了灵泉水稀释过的,有消除疲劳恢复精神的效果。
“嘿嘿,谢谢娇娇,爱你!”孟宝宝乐呵呵笑道。
休息完,众人又开始了第三轮的训练。
这一回,是20分钟。
有了之前那个男同志的经历,所有人都不敢乱动。
许队长嘴角勾起笑意,四处转悠着看看有
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