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无论是拳法、剑法还是其他近身功法，下盘都很重要，槿梧仙子在于妍的双脚脚腕处绑上了一对小铃铛，并叮嘱说等铃铛开始响了以后方可摘下来。
修真界的事本就不科学，于妍已经见怪不怪了。
铃铛一戴上，于妍感觉双脚就像被绑上两块巨石，每走一步都要花费很大的力气，不过几步已经满头大汗了。这个铃铛很神奇，它的重量会跟着身体素质的提高而量身变化，因为于妍目前还未练气，所以现在这个铃铛的重量还只是它的基础重量而且分布在双脚周围很均衡。即使再累，于妍的双腿都不会颤抖，但是抽筋了，疼得人死去活来。
槿梧仙子实在看不下去了，拿出了一瓶活体软香膏，涂于双腿有舒筋活络之效。
下盘的问题解决了，出拳的角度和力度，槿梧仙子也帮于妍做了七天针对性的训练，至于速度和威力自然得等到熟练程度和修为的提高才能体现出来。
这七天的教导，槿梧仙子可谓是尽心尽力，很多年以后，于妍回想起来还会感激得一把鼻涕一把泪，因为那七天过后，师父再也没有这般负责任过了，不靠谱的师父已经离家出走很多年了！
子漆师兄帮于妍在明月峰寻了一处温泉，并帮忙布上了隔绝阵，对此于妍感动得抱大腿。这样每日训练完以后，拖着疲软的身子泡过温泉以后，整个人才算重新活了过来。
七日纳新大典很快就结束了，师父出远门了，师兄，呃，自上次年玉带来蓬莱的海产，子漆师兄闭关研究新菜式去了，给于妍留了一个月的吃食，还好修真界的灵食是不会坏的，营养啥的都不差就是凉了口感不太好，有灵肉还有灵果灵蔬啥的。
偌大得明月峰，除了孤零零的于妍还有一颗开了灵智的白花花的大萝卜三天两头在于妍的必经之路上突然窜出来吓唬于妍“叽叽！”
第一次于妍着实吓了一跳、第二次于妍还会耐心地跟它沟通、第三次于妍已经无语对天，有一种孤独的悲怆感。
于妍要去学堂上课了，很多未练气的孩子需要先在外门学堂学习吐故纳新之法以及修真界的基础常识，进入练气期以后，外门弟子会继续留在外门修行，内门弟子也会回到内门。
这个基础课程一般周期为七到十五天，昆仑派收的资质最差的五灵根半个月也能进入先天之境了，而课程的主要对象其实都是外门弟子，因为资质较好的内门弟子大多来自修真家族，家族子弟进师门之前已经在家族修行过了，所以确切地说，基础吐纳
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