御法灯火提示您：看后求收藏（00小说网www.amadarshokal24.com），接着再看更方便。
为了长时间锻炼，短暂、有效、多休息，这些是必须的。
所谓的多休息，指的是让肌肉得到有效刺激之后加长休息时间，这样可以持续更长时间的锻炼，同时肌肉的损伤度会大大降低。
虽然之后的疲劳会加重很多，但效果会非常明显。
终于可以闭门不出的训练，雪音的生活应该充实了。她心情愉悦的将衣服挂起来之后，就看到门外一道目光扫了进来。
“雪音，雪音在吗？”
那是一个金发的少年。
和雪音淡金的颜色不同，对方的金色偏重，有一种金属的感觉。穿着的也不是什么贵族平日就穿着的奢华服饰，而是预备班校服。
“是兰迪。”
雪音也没有换衣服，因为那样很麻烦。
十二岁的少年或许已经不是少不更事，对男女之间的差异应该是有所感觉了。但雪音穿着的短袖很宽松，根本看不
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
