兰山客提示您:看后求收藏(00小说网www.amadarshokal24.com),接着再看更方便。

今日便是进入武馆以来首次进行的三炼学习,所谓的三炼即:炼皮、炼骨、炼脉。

炼皮,通过挤压、振动皮肉进而使得皮肉紧密细致,更加具有弹力以及抗击打能力。

炼骨,通过服用经特殊配置的药液来增强全身骨头的硬度,从而更好的激发踏入品级武师的潜力。

炼脉,通过运行契合自身的内功心法扩张经脉,最终达到强化经脉韧性,以便未来踏入品级武师后能够更好的爆发实力!

”诸位学徒,欢迎来到青山武馆!我乃武馆教习堂教习洪天宝,玄级初期修为!我们青山武馆有资格担任教习的武师最低修为要求必须达到玄级初期,否则是没有资格任教的!”

听到这里,众人不免又是一阵吸气。

以前只知道青山武馆名气大,很厉害,现在才算是初窥实力,只是负责教习的武师最低便是玄级初期。

别看玄级只是比黄级高了一级,可放在上百亿人口的九州凡俗界,那也是少有的一等一高手!

就拿凉州来说,两个府总共才两位天级高手,地级高手别的地方不清楚,而青山武馆却也只有一位,而担任武馆教习的统一都是玄级初期武师,看来品级武师即便主流还是最低级的黄级武师。

”接下来未来的一段时间将由我负责诸位的三炼任务,希望我们合作愉快!首先我们开始炼皮任务的学习训练。”

“大家所看到的场中这些石块分别有十斤,五十斤,一百斤,两百斤,还有五百斤,甚至最重还有一千斤的!”

“也许大家要问我,这五百斤,一千斤是不是放错位置了?突破黄级初期品级武师也才要一千斤,你们这些刚到武馆的学徒怎么可能拿得动?”

“这五百斤,一千斤得石块当然不是给现在的你们用的,等你们三炼完成后冲刺黄级初期品级武师的时候,到时候便可用的上了!”

“好了,现在开始,每个人蹲好马步,左右手各拿一块十斤重石块,保持固定不动。”

“没错当你感觉手麻脚疼腰酸快要坚持不住的时候,重点来了,所谓的炼皮也就在这个时候开始了。”

“因为身体的抖动,从而引导皮肉振动挤压,就这样不断的重复挤压振动,这三炼第一关炼皮就开始了。”

“至于什么时候才算完成炼皮,等你们可以拿得动两百斤石块并且坚持住负重训练,第一阶段的炼皮任务便可以结束了。”

“这第一阶段

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
掌上齐眉

掌上齐眉

锦一
文案:谢云宴杀人如麻,心狠手辣,满朝之人皆是惊惧。他眼里没有王法,没有规矩,而这世上唯有一人能让他低头的,就只有苏家沅娘。“我家阿沅才色无双。”“我家阿沅蕙质兰心。”“我家阿沅是府中珍宝,无人能欺。”……苏锦沅重生时萧家满门落罪,未婚夫战死沙场,将军府只剩养子谢云宴。她踩着荆棘护着萧家,原是想等萧家重上凌霄那日就安静离开,却不想被红了眼的男人抵在墙头。“阿沅,爱给你,命给你,天下都给你,我只要你
玄幻 连载 109万字
什么?我就是天灾军团?

什么?我就是天灾军团?

骡子玩魔兽
社畜小职员陆凯无意间穿越到了魔兽世界当中,竟然要跟随洛丹伦王子阿尔萨斯的远征军去征服诺森德!为了避免在诺森德被腐化成天灾军团的死灵,陆凯对远征军的行程进行了百般阻挠,但阿尔萨斯还是踏上了诺德森大陆,他也变成了半人半鬼的奇葩。为了在这个新世界里活下去,陆凯不得不努力折腾起来。在人类王国里,他取代了国王成为了最高统帅;在天灾军团里,他忽悠走了阿尔萨斯继任了巫妖王,直到有一天,人们发现了他半人半鬼的特
玄幻 连载 83万字
诡异修真界,我的法术千奇百怪

诡异修真界,我的法术千奇百怪

快进键
一个普普通通的凡人,一枚奇特的三角金属片,变换莫测的人心心性,奇怪的修炼者,突然从空间裂缝中的钻出的恶魔,夜晚出现的诡异,突兀涌现的玩家,林不二表示自己只要苟一点,也可以勉强活着
玄幻 连载 58万字
天帝的摆烂人生

天帝的摆烂人生

柳公若尘
缘之一字,可遇而不可求,就像在茫茫书海中与这本书相遇。别问为什么不介绍它,因为作者发现好好写简介没人看,这已经不知道是第几个简介了,索性直接开摆。 这个故事或许空荡,或许有深度,或许搞笑,或许悲伤。但这都需要你自己去品,看书如饮水,冷暖皆自知。祝各位阅读愉快!完结之时别寄刀片就行。
玄幻 连载 42万字
精灵训练家的我,培养出巨龙

精灵训练家的我,培养出巨龙

孤独的走
世界变了,变得陌生又熟悉,所以我到底算是重生还是穿越,广阔而陌生的精灵世界,让陈申感到迷茫,还好经历的四次过手的系统,让他隐隐安心。决定了,要稳稳的苟着。“恭喜你!已加入次元帮扶聊天群。”ε=(′ο`*)))唉!怎么又来了个聊天群啊! (前期苟着发育,系统也是没有太多存在感,聊天群没有那么快出现。书里的人名,地名皆是虚构,如有雷同,不胜荣幸)
玄幻 连载 34万字
张华和他的漂亮妈妈同人黑暗版

张华和他的漂亮妈妈同人黑暗版

无声的愤青001
“他妈的,还妈妈是我们父子共有也是独有的。”看着球王写的《张华和他的漂亮妈妈》最后一章倒数第二段的时候,张天邪彻底忍不住爆出口。竟然不是自己推母,也不是绿母,简介处愣是什么也没说?自己可是个纯爱战神,虽然说父母做爱天经地义的,但是你竟然一点想法都没有,那你还写个屁啊!害自己花了那么多时间来读这篇小说,看到最后,看了个寂寞啊!要是让自己穿越到这个小说的世界里,他一定要征服这个美妇,绿了这对父子!
玄幻 连载 1万字