এখন সময় :
,
PopularITLtd.com
মেনু |||

ঘুম না আসলে যা করবেন

দিন কাজ শেষে রাতে শান্তিময় ঘুম সবাই চান। পরিপূর্ণ ঘুম পরদিন কাজের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু নানা কারণে সেই ঘুম যদি না হয় তবে পরের দিনটাই মাটি করে দিতে পারে। ...বিস্তারিত

আপনাকে নিয়ে গোপনে হিংসা করা লোকদের চিনে নিন

পারিবারিক সুখে, আত্মিক শান্তিতে বা পেশাগত সাফল্যে অনেকেই তৃপ্ত। কিন্তু দুঃখের বিষয় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের উত্থানের সঙ্গে সঙ্গে প্রত্যেকেই তাদের জীবন অন্যের জীবনের সঙ্গে তুলনা করতে ব্যস্ত। আর এর ফলে সৃষ্টি ...বিস্তারিত

জীবনের খারাপ সময়ে মনে রাখুন এই ১০ টি কথা, কাজে লাগবে

আমাদের সকাল ডেস্ক: সাফল্য অর্জনের দুর্গম পথ পাড়ি দেওয়ার সময় আমরা এমন অবস্থার সম্মুখীনও হই যখন আমাদের সাথে সব কিছু খারাপ হয়। অবস্থাটা খানিকটা এমন “অভাগা যেদিকে চায় সাগর শুকিয়ে ...বিস্তারিত

ছেলের সঙ্গে যৌন সহবাসে মায়ের গর্ভে সন্তান

আমাদের সকাল ডেস্ক: বিকৃত যৌনতা মনে হতেই পারে, তবে এটাও ভেবে দেখার গর্ভের সন্তানের জন্য বিধবা মায়ের লড়াই ঠিক কতটা কঠিন। মা, গর্ভের ভ্রূণকে বাঁচাতে চান, উল্টো দিকে সমাজ, রাষ্ট্রের মত,’এমনটা ...বিস্তারিত

মাসের শেষে পকেট ফাঁকা? জেনে নিন খরচ বাঁচানোর ১০ কৌশল

আমাদের সকাল ডেস্ক: মাসের শুরুতে বেতন পাবার পর পকেট গরম থাকে, তাতেই বেহিসাবী হয়ে যায় অনেকে। সেটার প্রতিক্রিয়া বুঝতে পারা যায় মাসের শেষে গিয়ে। যতবারই মনস্থির করছেন, সামনের মাস থেকে আর ...বিস্তারিত

জেনে নিতে অবাক পারেন করার মত বরফের ৫ ব্যবহার

আমাদের সকাল ডেস্ক : এই গরমে ঠান্ডা পানীয়তে বরফের জুড়ি নেই। শুধুই কী তাই? শরীরের কোথাও একটু চোট আঘাতের সাময়িক উপশমেও দারুণ উপকারী এই বরফ।   জেনে নিতে পারেন অবাক ...বিস্তারিত

বসে থেকেই ওজন কমাবেন যেভাবে

আমাদের সকাল ডেস্ক : জীবিকা নির্বাহের জন্য অফিসে তো যেতে হবেই। সেখানে আপনার জন্য নির্দিষ্ট করা চেয়ারে বসে কাজ করবেন- সেটিও স্বাভাবিক। কিন্তু একটানা বসে কাজ করতে গিয়ে ভুঁড়ি বাড়ছে, ...বিস্তারিত

ফেসবুক থেকে মানসিক চাপ

আমাদের সকাল ডেস্ক : ঢাকার চকবাজারে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড ঘটার পর থেকে রুমি গত কয়েক দিন ফেসবুকে ক্রমাগত এই খবরটাই শুধু নিউজফিডে দেখতে থাকে। এমনকি সিসি ক্যামেরায় ধারণ করা আগুন লাগার ...বিস্তারিত

চুল পড়া বন্ধে করণীয়…

আমাদের সকাল ডেস্ক : প্রতিদিন যে পরিমাণ চুল ঝরে, জৈবিক নিয়মে সে পরিমাণ চুলই গজায়। কিন্তু এই অনুপাত সবসময় সমান থাকে না। চুল গজানোর চেয়ে ঝরে যাওয়ার পরিমাণ বেড়ে গেলেই ...বিস্তারিত

বাঙালির হারিয়ে যাওয়া ৫ রান্না

আমাদের সকাল ডেস্ক : মানুষের স্বভাবজাত জায়গা পরিবর্তন প্রক্রিয়া, উপকরণের অপ্রতুলতা, আয়োজনের জটিলতা, জনরুচির পরিবর্তন ইত্যাদি কারণে অনেক খাবার কালের গর্ভে হারিয়ে গেছে বা অপ্রচলিত হয়ে গেছে। কিন্তু একেবারে বিলুপ্ত ...বিস্তারিত

স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে যা করবেন

আমাদের সকাল ডেস্ক : হঠাৎ ওজন বেড়ে গেলে বা ওজন কমে গেলেও নারী-পুরুষ সবার শরীরে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়। বিশেষ করে সন্তানধারনের পর বেশিরভাগ নারীর পেটে ও কোমরে এই স্ট্রেচ ...বিস্তারিত

শেভের আগে–পরে

আমাদের সকাল ডেস্ক : পুরুষের ত্বক মেয়েদের চেয়ে ১৫-২০ শতাংশ বেশি পুরু হয়। তাই যত্ন নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে যাঁরা নিয়মিত শেভ করেন, তাঁদের কিছু বিষয়ে অভ্যাস করে নেওয়াই ভালো। ...বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যে সব খাবার খেতে পারেন

আমাদের সকাল ডেস্ক : সামনে রাখা প্লেটে যখন নানা পদের মজাদার খাবার থাকবে তখন এর লোভ সামলানো মোটেও সহজ নয়, তবে আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে সাবধান তো হতেই হবে। ...বিস্তারিত

রূপচর্চায় পাঁচ ভুল

আমাদের সকাল ডেস্ক : রূপচর্চা নিয়ে একেবারেই কিছু ভাবেন না এমন মানুষের সংখ্যা কম। সাজগোজের সময় পছন্দের নানা প্রসাধনও ব্যবহার করেন অনেকেই। তবে ত্বক পরিচর্যায় ও মেকআপের ক্ষেত্রে এমন কিছু ...বিস্তারিত

পোশাকে বাংলা ভাষা

আমাদের সকাল ডেস্ক : যে ভাষায় আমরা কথা বলি, মনের কতশত ভাব প্রকাশ করি, সেই বাংলা একদিন আমাদের মাতৃভাষা ছিল না। তারপর ‘মাতৃভাষা বাংলা চাই’- দাবি নিয়ে শাষকের বিরুদ্ধে রাজপথে ...বিস্তারিত

শিশুর জলবসন্তে করণীয়

আমাদের সকাল ডেস্ক : ভীষণ ছোঁয়াচে ভাইরাসজনিত অসুখ জলবসন্ত বা চিকেন পক্স। বসন্তের আগমনের সময় এ রোগ হতে পারে। দায়ী জীবাণু হলো হারপেস জাতের ভেরিসেলা ঝোসটার ডিএনএ ভাইরাস।   রোগের ...বিস্তারিত

ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন চুল সুন্দর রাখর কন্ডিশনার

আমাদের সকাল ডেস্ক : চুলের যত্নে শুধু ভালো মানের শ্যাম্পুই যথেষ্ট নয়, ব্যবহার করতে হয় কন্ডিশনারও। কন্ডিশনার চুলের পি এইচ ব্যাল্যান্সকে ঠিক রাখে। চুলকে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। ...বিস্তারিত

স্বল্প সময়েই সাজগোজের উপায়

আমাদের সকাল ডেস্ক : মেয়েদের সাজগোজের সময় নিয়ে প্রচলিত আছে নানা কৌতুক। মেয়েরা সাজতে বসলে তাদের নাকি আর সময়জ্ঞান থাকে না। তিন মিনিটের কথা বলে ঠিকই তিন ঘণ্টা লাগিয়ে দেয়। ...বিস্তারিত

ঘাম শরীরের জন্য কতটা উপকারী?

আমাদের সকাল ডেস্ক : হাত ও পায়ের তালুসহ শরীর থেকে অল্প পরিমাণ ঘাম হওয়া একটি স্বাভাবিক দৈহিক ক্রিয়া। আর এ ভ্যাপসা গরমে তো কথাই নেই। এসি বা ফ্যান না থাকলে ...বিস্তারিত

অনেক জানা, অজানা রহস্য নিয়ে পড়ে আছে রামুর সুড়ঙ্গ

আমাদের সকাল ডেস্ক : স্থানীয় মানুষজনের মতে, সুড়ঙ্গটির দৈর্ঘ্য সাড়ে তিন শ ফুট। এর ৭০ ফুট যাওয়া যায় হেঁটে। এরপরই হামাগুড়ি দিতে হয়। আছে এক বড় বৈঠকখানা। সেখানে আবার চারটি ...বিস্তারিত

বসন্তবরণে সবাই নানা নকশার পোশাকে

আমাদের সকাল ডেস্ক : আসছে ঋতুরাজ বসন্ত। গানের কথার মতো ‘ফাগুন লেগেছে বনে বনে’। গাছে গাছে, আড়ালে আড়ালে, কোণে কোণে ফুটতে শুরু করেছে কৃষ্ণচূড়া, শিমুল, পলাশ, হলুদ গাঁদা ফুল। বসন্তবরণে ...বিস্তারিত

জেনে নিন অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান

আমাদের সকাল ডেস্ক : প্রতিদিন অল্পকিছু চুল পড়া স্বাভাবিক। আবহাওয়ার পরিবর্তন, ধুলোবালি, খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদির কারণে চুল পড়তে পারে। কিন্তু যদি তা বাড়তে বাড়তে অনেকটাই হয়ে যায়, তবে মুশকিল। তখন হতে ...বিস্তারিত

হজমশক্তি বাড়াতে যে খাবার গুলো খাবেন

আমাদের সকাল ডেস্ক : অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অপরিষ্কার পানি পান ইত্যাদি কারণে হতে পারে হজমে সমস্যা। বেশি ভারী ও তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেলে শুরু হতে পারে পেটব্যথা, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা ও ...বিস্তারিত

ডায়াপারে শিশুর সুরক্ষা

আমাদের সকাল ডেস্ক : শিশুর সঠিক যত্ন নেওয়ার পরও রাতের বেলায় একনাগাড়ে কাঁদতে থাকে। আবহাওয়া ঠান্ডা না হলেও ঘন ঘন ঠান্ডা লেগে যায়। আক্রান্ত হতে থাকে সংক্রমণে। শিশুকে পরানো ডায়াপারের ...বিস্তারিত

খাওয়া নিয়ে অতিরিক্ত খুঁতখুঁত?

আমাদের সকাল ডেস্ক : ‘আমি দুধজাতীয় কিছু খাই না—এটা খেলে পেটে সমস্যা হয়’, ‘মাছটাছ খাই না, গন্ধ লাগে, বমি বমি লাগে’—অনেকেই নানান খাবার নিয়ে এমন অভিযোগ করেন। খাওয়া নিয়ে এমন ...বিস্তারিত

গ্যাসের সিলিন্ডারের দুর্ঘটনা এড়াতে করণীয়

আমাদের সকাল ডেস্ক : এলপিজি সিলিন্ডার বিস্ফোরণে হতাহতের ঘটনা প্রায়শই ঘটছে। এর প্রধান কারণ হলো অসাবধানতা। একটু সতর্ক থাকলেই এই বিপদ এড়িয়ে চলা সম্ভব। বেশিরভাগ সময়েই একটুখানি অসাবধানতা থেকেই এরকম ...বিস্তারিত

মা-বাবাকে বুঝতে হবে কিশোরী মেয়ের মন

আমাদের সকাল ডেস্ক : কৈশোরে পরিবর্তন যেন হঠাৎই আসে। শিশু থেকে বড় হয়ে ওঠা, বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে। বয়ঃসন্ধিকালের শারীরিক–মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে তাকে পরিষ্কার ধারণা দিতে হবে পরিবার থেকেই। মা–বাবাকে ...বিস্তারিত

জেনে নিন একদিনেই ব্রণ দূর করার উপায়

আমাদের সকাল ডেস্ক : টিনএজার এবং তরুণীদের মুখে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটি দেখা দেয়, সেটি হলো ব্রণ। তবে ব্রণ যে শুধু নির্দিষ্ট বয়সীদেরই হবে, এমন নয়। ব্রণ হতে পারে যেকোনো ...বিস্তারিত

গোসল না করেও শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার কৌশল

আমাদের সকাল ডেস্ক : শীতকালে পানি ভয়! গোসল করতে ইচ্ছে করছে না! কিন্তু পরিচ্ছন্ন থাকতে তারপরও গোসল করতে হবে।   তবে গোসল না করেও শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার কিছু পদ্ধতি রয়েছে। ...বিস্তারিত

বিষণ্ণতার সঙ্গে জিনের সম্পর্ক রয়েছে

আমাদের সকাল ডেস্ক : বিষণ্ণতার সঙ্গে জিনের একটি সম্পর্ক রয়েছে বলে গবেষণায় তথ্য উঠে এসেছে। ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত মানুষদের নিয়ে আন্তর্জাতিক এক গবেষণায় এ রকম প্রায় ১০০টি জিনকে শনাক্ত ...বিস্তারিত

যা করলে শীতে আর চুল পড়বে না

আমাদের সকাল ডেস্ক : বলা হয়ে থাকে নারীর সত্ত্বা, আত্মবিশ্বাস আরও জোরদার হয়ে ওঠে একরাশ চুলের ঢলে। তাই যেদিন এই চুলের বেণিটা রুক্ষ, শুষ্ক ও ছেঁড়াছেঁড়া হয়ে থাকে সেদিনই যেন ...বিস্তারিত

কীভাবে বুঝবেন ক্যানসার হয়েছে? জেনে নিন..

আমাদের সকাল ডেস্ক : প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যানসারের কোনো উপসর্গ থাকে না। হঠাৎ একদিন ছোট্ট কোনো উপসর্গ থেকেই পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে দুঃসংবাদটা জানা যায়। তখন আফসোস হয় যে কেন আগে এই জন্য ...বিস্তারিত

ভাত নাকি রুটি বেশি উপকারী?

আমাদের সকাল ডেস্ক : সারাদিনে যতকিছুই খান না কেন, অন্তত একবেলা ভাত না খেলে মন কেমন করে- এই হলো বাঙালির বৈশিষ্ট্য। বেশিরভাগ বাঙালিরই প্রিয় খাবার হলো গরম ধোয়াওঠা ভাতের সঙ্গে ...বিস্তারিত

ঠোঁটের যত্ন নেয়ার ভেষজ উপায়

আমাদের সকাল ডেস্ক : শুধু শীতকালেই নয়, বছরের অন্যান্য সময়েও ঠোঁট ফাটা নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। ফাঁটা ঠোঁট আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় অনেকখানি। কোনো সাজই যেন আর মানায় ...বিস্তারিত

সকালের নাস্তায় যে খাবার গুলো বর্জন করবেন

আমাদের সকাল ডেস্ক : সকালে কী খাবেন তার উপর অনেকটাই নির্ভর করে দিনটি আপনার কেমন যাবে। কারণ দিনের শুরুর খাবারটা শরীর গঠন ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। চিকিৎসকদের মতে, ...বিস্তারিত

সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে সৌন্দর্য বাড়াতেও কার্যকর করলা

আমাদের সকাল ডেস্ক : আমরা জানি করলা রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, কোলেস্টেরল কমিয়ে শরীর সুস্থ থাকতে সাহায্য করে, লিভার পরিষ্কার রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ও দৃষ্টিশক্তি ...বিস্তারিত

বায়ুদূষণ থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

আমাদের সকাল ডেস্ক : বায়ুতে অক্সিজেনের পরিমাণ ২১ ভাগ। যদি কোনো কারণে এর ঘাটতি হয়ে অন্য গ্যাসের ঘনত্ব বা ধূলিকণার পরিমাণ বেড়ে যায়, তবে তাকে দূষিত বায়ু বলে। আগুন পরিবেশের ...বিস্তারিত

সারাদিন বসে কাজ করার কুফল

আমাদের সকাল ডেস্ক : অফিসে অনেকক্ষণ বসে যাদের কাজ করতে হয় তাদের নানান রোগে ভোগার সম্ভবনা বেশি।   আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে- বর্তমান যুগে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা-ই হচ্ছে অসুস্থ হওয়ার প্রধান ...বিস্তারিত

সহজেই তৈরি করুন চিংড়ি কাবাব

আমাদের সকাল ডেস্ক : সব বয়সীর কাছেই চিংড়ি একটি প্রিয় খাবারের নাম। সুস্বাদু এবং সহজেই নানা মজাদার খাবার রান্না করা যায় বলে চিংড়ির কদরও সব সময় একটু বেশিই। সবজির ভাজা, ...বিস্তারিত

প্রিয়জনের সঙ্গে ঝগড়া করলে শরীর অসুস্থ হয়!

আমাদের সকাল ডেস্ক : সঙ্গীর সঙ্গে নিয়মিত ঝগড়া করার অভ্যাস আছে আপনার? যে বিষয়গুলো আলোচনা করেই মিটমাট করা যায় সেগুলো নিয়ে ঝগড়া করে গায়ের ঝাল মেটান? এতে আপনার সঙ্গীর মানসিক ...বিস্তারিত

রোজ সকালে মাথাব্যথা? জেনে নিন করণীয়

আমাদের সকাল ডেস্ক : ঘুম ভাঙলেই মাথাব্যথা এসে হানা দেয়? যে ক্লান্তি কাটাতে ঘুমিয়েছিলেন, ঘুম ভাঙার পরে সেই ক্লান্তি আরও বেশি করে এসে ভর করে? তাই প্রতিদিনই মাথাব্যথা দূর করতে ...বিস্তারিত

প্রযুক্তির অবদানে বদলে যাওয়া জীবন

আমাদের সকার ডেস্ক : এই শহরে কিছুতেই সময়ের লাগাম টেনে ধরা যায় না। রেসের ঘোড়ার মতো বেপরোয়া ছুটেও অনেকেই সাংসারিক জীবনে স্বস্তির পেয়ালায় তৃপ্তির চুমুক দিতে পারেন না। কিছুটা স্বস্তি ...বিস্তারিত

আপেলে চুলের যত্ন

আমাদের সকাল ডেস্ক : প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে আর ডাক্তারের কাছে ছুটতে হয় না, ছোটবেলা থেকে একথাটি নিশ্চয়ই অনেকবার শুনেছেন। আপনাকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি এই আপেলই পারে আপনার চুলও ...বিস্তারিত

ক্যান্সার থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন

আমাদের সকাল ডেস্ক : বিশ্বে প্রতিদিনই ক্যান্সার আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। আধুনিক জীবনযাত্রার নানা ক্ষতিকর অভ্যাস আর অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এই রোগের জন্য অনেকটাই দায়ী। তাই জীবনযাপনে নিয়ন্ত্রণ আনার পাশাপাশি খাবারের ...বিস্তারিত

সুজি দিয়ে সুস্বাদু মোহনভোগ তৈরি

আমাদের সকাল ডেস্ক : সুজি দিয়ে সুস্বাদু সব খাবার তৈরি করা যায়। মোহনভোগ তেমনই একটি জিভে জল আনা খাবার। সুজি দিয়ে খাবার তৈরির সবচেয়ে ভালো দিক হলো এতে খুব কম ...বিস্তারিত

আপনার এই খারাপ স্বভাবগুলি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করছে, জানেন?

আমাদের সকাল ডেস্ক : চেহারার ন্যূনতম যত্নটুকু করেন, অথচ ত্বক ক্রমশই নিষ্প্রাণ হচ্ছে। তার স্বাভাবিক জেল্লা হারাচ্ছে মুখ। এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়। আর তা থেকে পরিত্রাণ পেতে স্যাঁলোতে যাওয়ার সময় ...বিস্তারিত

কষ্টের টাকা কিছুটা হলেও বাঁচাতে চাইলে মেনে চলুন…

আমাদের সকাল ডেস্ক : আয়ের পরিমাণ কম নয় আবার ব্যয়ের পরিমাণও খুব বেশি নয় অথচ মাস শেষে হাতে টাকা থাকছে না একদমই। জমানো তো দূরের কথা, খরচের টাকায়ই টান পড়ছে। ...বিস্তারিত

বন্ধু বা প্রিয় মানুষকে সময় দেওয়া জরুরি

আমাদের সকাল ডেস্ক : পরিবারকে সময় দেওয়া এখন অনেকেরই হয়ে ওঠে না। সকালে অফিসে যান, ফেরেন রাত করে। এটাই রোজকার রুটিন। কিন্তু সম্পর্কের বাঁধন শক্ত করতে পরিবার, বন্ধু বা প্রিয় ...বিস্তারিত

ঘন ভ্রু পেতে করণীয়

আমাদের সকাল ডেস্ক : সৌন্দর্য বাড়াতে ঘন ভ্রুর জুড়ি নেই। কিন্তু জন্মগতভাবে সবার ভ্রু একইরকম ঘনত্বের হয় না। কারো ভ্রু বেশ ঘন থাকে, আবার কারো ভ্রু পাতলা। কিন্তু আপনি চাইলে ...বিস্তারিত

খিচুড়িতে যদি হয় একটু আচার

আমাদের সকাল ডেস্ক : বাঙালি রসনায় ধনী-গরিব সব ঘরে খিচুড়ির কদর রয়েছে। নানা পদে ভোজ সারার ঝামেলায় যেতে না চাইলে উত্তম পথ ওই খিচুড়ি। চাল-ডাল আর কিছু মসলা এক করে ...বিস্তারিত
সম্পাদক: রিনি জাহান
নির্বাহী সম্পাদক : মো. কাইছার নবী কল্লোল
যোগাযোগ : ১/এ, (২য় তলা), পুরানা পল্টন লেন, ঢাকা-১০০০
ফোন নম্বর : ০১৬২১০৩৫২৮৯, ০১৬৩৪৭৩১৩৪২
Email: amadarshokal24@gmail.com